Gesundes Zahnfleisch – die wichtigsten Fragen und Antworten

Gesundes Zahnfleisch erkennst du bereits an der Farbe. In der Regel ist es hell- bis dunkelrosa, manchmal auch leicht blass. Es erscheint je nach Gesundheitslage und abhängig von den Genen mal kräftiger oder weniger intensiv gefärbt. Die Beschaffenheit ist fest und glatt. Zeigt das Zahnfleisch hingegen rote Stellen auf, so ist von einer Entzündung oder Infektion auszugehen. Ein deutliches Anzeichen hierfür liegt vor, wenn während des Putzens Blut auftritt. In diesem Fall ist es ratsam, einen Zahnarzt aufsuchen. Sollte das Zahnfleisch gelbe, graue oder schwarze Verfärbungen aufweisen, ist der Besuch beim Spezialisten ebenfalls angebracht. Es könnte sich dabei um Eiterbildungen, Pilze oder bakterielle Infektionen handeln, die einer Abklärung und entsprechenden Therapie bedürfen. Auch wenn das Zahnfleisch schlaff oder porös wirkt und sich schmerzhafte Aphthen bilden, solltest du deinen Mund genauer untersuchen lassen.

Beide Begriffe stehen für Erkrankungen des Zahnfleisches, die Symptome der Krankheiten unterscheiden sich jedoch erheblich. Während es sich bei der Gingivitis um anfängliche und vor allem oberflächliche Entzündungen mit leichter Rötung und einhergehenden Schwellungen handelt, ist die Parodontitis eine schwerwiegende Entzündung des gesamten Zahnhalteapparates. Starke Schmerzen, tief liegende Taschen und Zahnfleischbluten sind eindeutige Merkmale von Bakterien und erfordern eine professionelle Behandlung.

Der schnellste Weg zu gesundem Zahnfleisch führt über die folgenden Schritte:

• Regelmässiges Zähneputzen: Putze mindestens zweimal täglich über zwei bis drei Minuten mit einer geeigneten Zahnpasta die Zähne. Achte darauf, dass jeder Zahn gepflegt wird.
• Verwendung von Zahnseide und Interdentalbürsten: Die tägliche Anwendung in den Zwischenräumen entfernt Schmutz, den du mit der herkömmlichen Zahnbürste nicht erreichst.
• Behandlung beim Zahnarzt: Vereinbare in regelmässigen Abständen Kontrolltermine für den Mund und eine professionelle Zahnreinigung.
• Gesunde Ernährung: Achte auf eine ausgewogene Ernährung und verzichte auf übermässigen Konsum von Tabak und Alkohol.

Gesunde Zähne bilden die Basis für ein gesundes Zahnfleisch. Schädliche Plaque- und Kariesbakterien, aber auch Viren und Pilze können Zähne und die Mundschleimhaut erheblich schädigen und im schlimmsten Fall auf lange Sicht durch Parodontitis zum Zahnverlust führen. Die tägliche Pflege des Gebisses ist daher ebenso wichtig wie die jährliche Vorsorgeuntersuchung beim Zahnarzt. Bei den ersten Anzeichen von Empfindlichkeit bei Wärme oder Kälte, bei Schmerzen und Karies, aber auch bei der Bildung von Zahnstein ist eine Behandlung unabdingbar. Nur mit der korrekten Pflege bewahrst du ein strahlend schönes Lächeln.

Ist eine Entzündung bereits chronisch geworden, hilft nur noch die fachkundige Unterstützung eines erfahrenen Zahnarztes oder die Parodontologie. Für die Behandlung einer akuten Entzündung im Mundraum haben sich folgende Mittel bewährt:

• Hausmittel: Das Gurgeln mit einer Salzlösung lindert die Schmerzen am Zahn und wirkt abschwellend im Bereich der Mundschleimhaut.
• Kälte: Bei Entzündungen führen gekühlte Speisen zu einer vorübergehenden Linderung der Beschwerden.
• Entzündungshemmende Medikamente: Sie sind frei verkäuflich in der Apotheke oder auf ärztliches Rezept erhältlich und sorgen für rasche Besserung.
• Gute Mundhygiene: Langfristig erhält nur die richtige Mundpflege ein gesundes Zahnfleisch und Zähne. Die jährliche professionelle Zahnreinigung beim Arzt gehört ebenfalls zu dieser Routine.

Neben der täglichen Zahnpflege spielt auch der Verzehr der richtigen Lebensmittel eine Rolle, wenn gesunde Zähne und eine hygienische Mundflora erhalten willst. Wichtige Vitamine, wie das Vitamin A, D, E, K und C, sowie B-Vitamine, Mineralstoffe und Folsäure sorgen für gesunde Zähne. Grüner Tee beugt ausserdem Mundgeruch und Karies vor. Süsse Speisen hingegen sind im wahrsten Sinne des Wortes Gift für Zähne und Zahnfleisch. Auch ein geringerer Verzehr von Mehlprodukten wirkt sich positiv auf die Gesundheit aus.

Mit den folgenden ganz einfachen Mitteln schaffst du gute Voraussetzungen für ein gesundes Zahnfleisch:

• Die Auswahl der passenden Produkte ist für den gesunden Mund sehr wichtig. Die elektrische Zahnbürste reinigt im Gegensatz zur Handzahnbürste deutlich effizienter und genauer. Sie ist somit klar von Vorteil, wenn es um die sorgfältige Reinigung geht.
• Die Zahnpasta sollte auf deine individuellen Bedürfnisse abgestimmt sein; für empfindliches Zahnfleisch gibt es spezielle Cremes mit kombinierten Wirkstoffen.
• Ein Zungenreiniger entfernt Ablagerungen und Bakterien auf der Zunge und gehört zur optimalen Zahn- und Zahnfleischpflege dazu.
• Mit alternativen Methoden, etwa dem sogenannten Ölziehen, kannst du dein Zahnfleisch festigen, Blutungen stoppen und Zahnbelag verringern.