RDA Wert Zahnpasta: Die richtige Zahncreme für die tägliche Zahnpflege finden

Den sichtbaren Teil der Zähne bezeichnet man als Zahnkrone. Der von Zahnfleisch umhüllte Bereich der Zähne ist die Zahnwurzel. Die oberste Schicht der Zahnkrone bildet der Zahnschmelz. Er besteht unter anderem aus Kalziumphosphat, Magnesium und Fluor. Der Zahnschmelz ist die härteste Substanz in deinem Körper und kann nicht erneuert werden. Es ist wichtig, ihn möglichst gut zu erhalten, denn er dient dem darunter liegenden Dentin oder auch Zahnbein als Schutz. Das Zahnbein erstreckt sich bis zur Zahnwurzel. Es ist fester und elastischer als Knochenmaterial.

In der Medizin ist Abrasion der Fachausdruck für Abschaben oder Abschleifen. Der Zahnarzt meint damit den Zahnabrieb. Dabei unterscheidet man zwischen der natürlichen Abrasion und Abrieb durch Zahnreinigung.

RDA steht für Relative Dentin Abrasion. Übersetzen lässt es sich in etwa mit „verhältnismässiger Abrieb des Dentins“. Dieser Wert sagt also aus, wie viel Zahnsubstanz beim Zähneputzen abgetragen wird. Die Skala für den RDA Wert reicht von Null bis 150. Je höher der RDA Wert der Zahncreme, desto höher ist die Abrasivität. Verantwortlich für die Abrasionswirkung der Zahncreme sind Putzkörper. Ohne diese Putzkörper würde deine tägliche Zahnpflege nur halb so viel bewirken. Denn die Abrasivität der Zahnbürste allein würde nicht ausreichen, um Zahnbeläge und Verfärbungen wirksam abzutragen.

Weltweit gibt es nur zwei Labore, die RDA Werte für alle bekannten Zahncremes auf dem Markt ermitteln. Eines davon befindet sich im Zentrum für Zahnmedizin an der Universität Zürich. Beim angewandten Verfahren werden entfernte und noch lebende Zähne einer milden Strahlung ausgesetzt, wodurch sie radioaktiv markiert sind. Etwa zwei Wochen später werden diese vorbehandelten und in genormte Blöcke zurechtgeschnittenen Zähne in einen Kunststoffblock eingespannt. Eine genormte Maschine simuliert dann das Zähneputzen mit der zu untersuchenden Zahncreme und einer Kontrollsubstanz als Vergleichswert. Die anschliessende Messung der Radioaktivität gibt Aufschluss über den RDA Wert und damit auch die Abrasivität der Zahncreme.

Den richtigen RDA Wert der Zahnpasta für dich zu finden, hängt von vielen Faktoren ab. Grundsätzlich ist die Unterteilung der verschiedenen RDA Werte wie folgt:

• Schwache Abrasivität: Zahncremes mit RDA Werten bis zu 30 fallen in diese Kategorie. Sie sind sehr mild, haben dafür eine kaum merkliche Wirkung und entfernen Beläge nicht ausreichend.
• Niedrige Abrasivität: Der RDA Wert der Zahnpasta liegt zwischen 35 und 50. Sie stellen einen guten Kompromiss zwischen Zahnreinigung und Schonung von Zahnschmelz und Dentin dar. Wenn du empfindlichere Zähne oder freiliegende Zahnhälse hast, dann solltest du eine Zahncreme in dieser Stufe wählen. Für Milchzähne solltest du ebenfalls eher Zahnpaste mit schwacher bis niedriger Abriebwirkung bevorzugen, da diese besonders empfindlich und weicher sind.
• Mittlere Abrasivität: Sind deine Zähne in einem guten Zustand und möchtest du eine stärkere Reinigung erzielen, kannst du Zahncremes mit RDA Werten zwischen 50 und 70 nutzen.
• Mittelhohe Abrasivität: Ihr RDA Wert liegt im Durchschnitt zwischen 70 und 90. In diese Gruppe fallen häufig Zahncremes, die der milden Zahnaufhellung dienen. Durch die etwas stärkere Abrasion lösen sie Verfärbungen wirksamer. Für die Daueranwendung sind sie jedoch nicht gedacht.
• Hohe Abrasivität: Ab einem RDA Wert von 95 spricht man von hoher Abrasion. Die Cremes können über einen kurzen Zeitraum genutzt werden. Voraussetzung sollte jedoch sein, dass die Zähne und besonders der Zahnschmelz gesund und stark genug sind, um das Dentin zu schützen.

Falls du dir bei der Wahl unsicher bist, kannst du dich an deinen Zahnarzt wenden. Er wird dich beraten und dir eine geeignete Zahncreme empfehlen können.

Die Angabe des RDA Werts ist für die Hersteller nicht verpflichtend, weshalb ihn die meisten auch nicht auf die Tuben aufdrucken. Wenn du wissen möchtest, welchen RDA Wert deine Zahncreme hat oder welche für dich geeignet ist, musst du entweder im Internet suchen oder deinen Zahnarzt fragen. Das Labor in Zürich veröffentlicht in unregelmässigen Abständen aktualisierte Tabellen mit RDA-Werten von allen im Handel erhältlichen Zahncremes.

Bei der Wahl der richtigen Zahncreme gibt es zwei Faktoren, die von Bedeutung sind. Zum einen ist es der bereits erwähnte RDA Wert. Ebenso wichtig ist jedoch auch der Fluorid-Gehalt der Zahncreme. Der Mineralstoff Fluorid wirkt gleich dreifach, wenn es um die Zahnpflege geht. Wie bereits erwähnt, ist Fluor ein wesentlicher Bestandteil des Zahnschmelzes und das Fluorid härtet den Zahnschmelz. Darüber hinaus ist es ein guter Schutzfilm für den Zahnschmelz und hemmt das Wachstum von Bakterien, die Karies verursachen.